導(dǎo)讀： 冬季怎么保養(yǎng)皮膚 1.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng) 2.減少洗澡的次數(shù) 3.注意保濕補(bǔ)水 4.按摩面部皮膚 5.去角質(zhì)要適宜 6.注意防曬 7.保證充足的睡眠

嚴(yán)寒的冬季皮膚容易出現(xiàn)瘙癢以及干燥的情況，這主要是順應(yīng)天時(shí)地利的自然生理現(xiàn)象，此階段一定要做好皮膚的保養(yǎng)工作，這樣才能夠讓皮膚有光澤，保持彈性。那么冬季怎么保養(yǎng)皮膚呢？一起來看看吧。

冬季怎么保養(yǎng)皮膚

1.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動(dòng)物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時(shí)還應(yīng)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

2.減少洗澡的次數(shù)

現(xiàn)在很多年輕人即使在嚴(yán)寒的冬季也習(xí)慣每天洗澡，這樣能夠緩解一天勞累的身體，但是冬季洗澡過于頻繁的話，會(huì)直接導(dǎo)致皮膚干燥及瘙癢，洗澡的次數(shù)不能過多，3到4天洗一次即可，對(duì)于慢性皮膚疾病患者來說不能洗得太勤，水溫不能過高，洗澡水溫過高的話會(huì)導(dǎo)致皮膚的發(fā)紅以及瘙癢。

3.注意保濕補(bǔ)水

保濕補(bǔ)水工作做好了，皮膚就會(huì)看上去非常的新鮮、年輕和健康。可以通過各種方法來給皮膚補(bǔ)水，每天喝大量的水是必不可少的。另外，可以多吃新鮮水果以及通過做面膜的方式來讓皮膚獲得更多的水份。

4.按摩面部皮膚

早晚堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護(hù)皮膚的作用。

5.去角質(zhì)要適宜

肌膚上的細(xì)胞每天都在新陳代謝，所以有很多人會(huì)經(jīng)常性的去角質(zhì)，使皮膚看上去非常的嫩，但是在冬天經(jīng)常去角質(zhì)是對(duì)皮膚很不好的，次數(shù)應(yīng)該減少一點(diǎn)，兩三個(gè)星期去一次是好的，去角質(zhì)的次數(shù)減少了，敷面膜的頻率可以增加，來提升肌膚的水潤(rùn)度。

6.注意防曬

防曬是女人一生的護(hù)膚步驟，不管你是5歲還是45歲，出行時(shí)都要記得擦上防曬霜。太陽光中的紫外線最易曬傷皮膚，導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生細(xì)紋。如果以前你從未做過防曬的工作，現(xiàn)在開始也為時(shí)不晚。

7.保證充足的睡眠

白天皮膚在外暴露，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。因此，每天要保證6小時(shí)至8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

以上就是為大家介紹的冬季怎么保養(yǎng)皮膚相關(guān)內(nèi)容，希望以上內(nèi)容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

冬季怎么保養(yǎng)皮膚 冬季保護(hù)皮膚小妙招

嚴(yán)寒的冬季皮膚容易出現(xiàn)瘙癢以及干燥的情況，這主要是順應(yīng)天時(shí)地利的自然生理現(xiàn)象，此階段一定要做好皮膚的保養(yǎng)工作，這樣才能夠讓皮膚有光澤，保持彈性。那么冬季怎么保養(yǎng)皮膚呢？一起來看看吧。冬季怎么保養(yǎng)皮膚1.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動(dòng)物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時(shí)還應(yīng)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。2.減少洗澡的次數(shù)現(xiàn)在很多年

秋季皮膚過敏怎么辦 12妙招保養(yǎng)皮膚遠(yuǎn)離過敏

12招遠(yuǎn)離皮膚損害。臉部皮膚過敏怎么辦在醫(yī)學(xué)中可以把皮膚過敏看成一種文明病。對(duì)于臉部皮膚過敏，過敏癥研究專家認(rèn)為，最有效措施是尋找出過敏誘發(fā)因子，避免再接觸這種物質(zhì)。在氣溫偏暖季節(jié)，過敏癥患者常以為外界氣溫較暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放棄對(duì)皮膚的保養(yǎng)，以防皮膚過敏。這容易破壞皮脂膜而降低皮膚抵抗力，引發(fā)皮膚過敏。

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大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，一到冬天，不論南北兩地，整個(gè)世界都變得灰藍(lán)了起來，空氣中總是少了那么幾分水汽，最直觀的就是冬季皮膚干燥越來越干燥，尤其是不愛喝水的人群，這是很多人都很頭疼的問題，別說每天八杯水，這部分人群每天有兩杯水就不錯(cuò)了，但代價(jià)就是皮膚干裂，頭皮干燥，那要怎么樣才能夠挽救這部分人群呢？冬季皮膚干燥要怎么辦第一、注意洗澡頻率每天洗澡也需要控制好時(shí)間，不要認(rèn)為洗澡時(shí)間越長(zhǎng)越好，長(zhǎng)時(shí)間洗澡會(huì)對(duì)肌膚產(chǎn)

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