導(dǎo)讀： 1、有助預(yù)防癌癥 2、改善大腦功能 3、保護肝臟 4、降低膽固醇 5、改善消化系統(tǒng) 溫馨提示：

　　芒果是大家非常喜愛的一種水果，有“熱帶果王”之稱，營養(yǎng)價值非常豐富，包含糖分、維生素B族、維生素C等多種維生素和膳食纖維，其中維生素A和維生素C的含量尤其豐富，那么吃芒果有什么好處呢?我們一起來看看芒果的功效吧!

　　

1、有助預(yù)防癌癥

　　由于天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌癥的風(fēng)險。研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。

　

　2、改善大腦功能

　　芒果富含維生素B6，它對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并改善記憶。

　　

3、保護肝臟

　　芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。

　　

4、降低膽固醇

　　芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

　　

5、改善消化系統(tǒng)

　　芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物，從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長，保護消化系統(tǒng)。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會引起體液失衡，并且導(dǎo)致便秘。

　　

溫馨提示：

一般人也不宜大量進(jìn)食芒果，否則皮膚會發(fā)黃，并對腎臟造成損害。食用芒果時應(yīng)避免同時食用大蒜等辛辣食物，以免皮膚發(fā)黃，芒果性帶濕毒，若自身患有皮膚病或腫瘤的人，應(yīng)謹(jǐn)記避免進(jìn)食。

白果的功效與作用 吃白果有什么好處

本文將為大家介紹白果的功效，幫助大家了解吃白果的好處。其實白果就有治療大便出血的作用，具體的方子是：白果、地榆各15克，山梔6克。而臨床研究證實白果具有治療慢性肺炎的作用，生白果250克，麻油少許。

吃腰果有什么好處 腰果的功效與作用

一起來看看腰果的功效與作用吧!腰果中還含有較多的油酸和亞油酸，能起到降血脂的功效，還能保護血管的彈性，對于心血管的健康大有益處。所以說吃腰果能增強心臟功能，還能預(yù)防心血管疾病。4.保護血管腰果中含有的某些維生素和微量元素能很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。

芒果吃了對人體有什么好處 芒果吃了之后對人體有什么好處呢

　　芒果是一種非常受歡迎的甜味水果，隨著人們的年紀(jì)越來越大，在食用的時候要特別的注意，因為芒果是老年人最愛吃的食物，因為它能夠補充人體所需的營養(yǎng)，從而達(dá)到一定的保健作用。那么芒果吃了對人體有什么好處？下面讓我們一起來了解一下吧。　　1、高血壓防治　　芒果中富含多種礦物質(zhì)和維生素，可以幫助人體排除體內(nèi)的毒素，從而避免患上高血壓。多吃芒果，可以起到預(yù)防高血壓的作用，還可以增強血管的彈性，降低血管的

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